「えらい筋肉痛。」

Posted by: Ryosuke（管理者）
2005年11月29日 11:46
75 健康・スポーツ

一昨日、約2ヶ月ぶりくらいでジムに行った。
10月から府中（正確にはもうちょっと先）が作業場のプロジェクトに入り、平日は朝6時半起き、夜はタクシー帰りの毎日、土日は寝て過ごすのみという状況が続いていたため、ジムはすっかりご無沙汰。
で、久々にZaurusを引っ張り出して、いつものウェイト・トレーニングメニューをやってみてびっくり。
キツイ・・・てか、消化できん。。

各パートで20回～30回を3セットで組んでいるメニューのうち、特にチェストプレスとショルダープレスが1セットでガクガク・・・
愕然としつつエアロバイクに跨るも、いつものワットで漕ぎ出すとすぐに脈拍150BPM。のんびり本でも読みながら漕ごうと思ってたのに、そんな余裕全くなし。
2ヶ月の間通勤以外の運動なし、夜中に晩飯かきこんで寝る、週末はストレス解消でお高めの外食・・なんてのを繰り返していた罰か・・

なんとか終わって、シャワーを浴びて外に出ると、久々の爽快感。
やっぱ運動しなきゃな・・・と痛感した一日でした。

んでもって2日目の今日は筋肉痛ピーク。腕が上がらずスーツの上着の脱ぎ着が大変。
寄る年波も合わせて痛感。残念。